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昨日は疲れて22:30には寝ていた。そしたら今朝8:30まで一度も起きずに寝られた。こんな事はほ…
エコールドヴェロというロードバイクスクールに参加。講師として。
2週連続でヤビツ峠でタイムアタックをすることに。そういえば水曜にはヤビツ峠でインターバル…
ワイン1／2本だとギリギリ大丈夫かな。ダルいはダルいけど。
練習していくと疲れが溜まっていくので、レースが近づいていくると練習量が減る。最近は富士HC…
短パンで寝たおかげで少し足が冷えて、足首を攣った。 そう言えば先週も同じ事やった。ランニ…
午前中から仕事があったので朝にZwift。
レース＋αで250kmくらい走ってTSS 400とかだとさすがに翌日は自転車乗らなくてもいいやとなる…
レースに出てきました↓ いやー、どんなレースでも勝つというのは嬉しいもの。しっかり目標持…
今日はコーチングしているO氏と一緒にヤビツ峠のタイムアタック。
日〜木までZwiftしか練習していないけどかなり疲れを感じたので休養日とした。よって特に書く…
想定通りの二日酔い。 ショートパンツで寝た為か脚が冷えて夜中にかなり長い時間脚を攣ってい…
梅雨真っ盛りという感じで今日も雨。天気予報見て、しばらくベース作りのZwiftでいいやと思っ…
体重は少しずつ戻っている。超ロングやって補給が追いつかないと一気に落ちるし、その後に食べなければ当然体重は落ちるけど、たぶんそれだと弱くなる。
