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久しぶりにDivergeでライド。 色々と乗る自転車があって大変だ。大変嬉しい悲鳴だけど。好きで…
6:30に起きて少し食べてから7時過ぎに出発。
カレンダーに何も入ってなければiPhoneの写真もほとんどない。
10時まで寝ていた。 朝方に目を覚まさずにこんなに長く寝ていたのは久しぶりだ。 店に出たり…
世間ではクリスマスイブという日。 どう過ごしたかはこちらに↓
昨日はインターバルで撃沈したので、体水分量を戻そうととにかく水を飲む。 真水だとそんなに…
前夜に盛大に飲み食いしたため二日酔い。 けど体重が減っていた。体水分量も62％台と減少。非常に良くない。体水分量64％をキープして体重減少というのが一番望ましい。とにかく1年中日常的に欠かさず水を飲み続ける事を意識。
1. CX朝練7時起床、7時30分出発でCX朝練へ。8:30に集合場所へ。 起きてコーヒー飲んでゆっく…
体調悪かったから目覚ましなし。8時頃起きた。10時には出勤なので今日は朝食なしで練習。練習…
朝起きたら二日酔い。昨日は大衆居酒屋でけっこう飲んだけど、安い酒だったからか？へんな頭痛…
朝起きたら喉が痛い。昨日から良くもなってないけどギリギリ悪くもなってない感じ。
昨日は非常な疲れを感じ喉が痛かったので22時前に子供と一緒に就寝。 6時まで寝てなんとか悪く…
今日も引き続き年末モードで練習はゆるい感じ。次の大きなライドは千葉イチで520kmくらい。こ…
意図的に練習なしの日。 時間的に出来ないわけでもないんだけど、他の事をやらないとと思い。 またしばらくレースがないから少しリラックスしようかなと。
