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12月22日(火) RUN、二日酔いにてインターバルで撃沈
前夜に盛大に飲み食いしたため二日酔い。
けど体重が減っていた。体水分量も62%台と減少。非常に良くない。体水分量64%をキープして体重減少というのが一番望ましい。とにかく1年中日常的に欠かさず水を飲み続ける事を意識。
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前夜に盛大に飲み食いしたため二日酔い。
けど体重が減っていた。体水分量も62%台と減少。非常に良くない。体水分量64%をキープして体重減少というのが一番望ましい。とにかく1年中日常的に欠かさず水を飲み続ける事を意識。
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