12月23日（水）　練習なしで500kmに備える

昨日はインターバルで撃沈したので、体水分量を戻そうととにかく水を飲む。

真水だとそんなにたくさん飲めるものでもないので、いつも淡くフレーバーのついている電解質タブレットを入れて飲んでいる。これだとボトル1本の水もすぐに飲める。