食後の運動でパフォーマンスを下げない方法

以前のろぱは、食後に運動するとパフォーマンス低下することに悩まされていた。そのため、絶食しての朝練が多い。

ろぱグルコースで繋がった方達を見ていると、同じ悩みを持つ人も少なくない。

今回は、ろぱグルコースのケーススタディとして、
食後に運動するとパフォーマンスが低下する人向けに、インスリンショックの軽減方法を考えた。

インスリンショックとは正式には、運動誘発性低血糖という。

糖質摂取後のイ