フォローしませんか?
シェア
Ropa
2022年8月28日 16:49
2022年8月初の骨折で2022年のシーズンが終了したたて、ろぱグルコース観点で考えたトレーニングを実践することにした。当初は秋冬から開始予定で計画していたため、少し早まっただけだ。(2023/1/1追記)計画実施の結果、胃腸と自転車が強くなった!!3年間ずっと死ぬ気で頑張っても4.5倍を超えられなかったFTPは、苦労せずに5倍となった。。低血糖状態のトレーニングは成長するなるべく低