【夏の暑さをエコに解決】嗅ぐだけで涼しくなる香りがある！？
日に日に夏に近づいていますね。すでに梅雨が明けた地域もあります。
今年の夏も暑いのでしょうか・・・
実はわたし、エアコンが苦手。田舎暮らしのせいでしょうか。
お店などでキンキンに冷えた場所と外の暑さの温度差にさらされると体調を崩しそう。暑い時でもエアコンは極力減らしたい派です。
でもやっぱり人並みには暑い！
そんな夏を乗り切るサポートをしてくれるのがアロマ精油です。
ペパーミント精油は夏の必須アイテム
スーッとした清涼感で夏にぴったりの香りです。
他にもミント系の精油がありますが、スペアミントはスッキリ感が弱いし、ハッカは強すぎて辛い香り。
スッキリ感の中にほどよい甘さを備えたペパーミントがちょうどいい気がします。
実はペパーミントは香りは、嗅ぐだけで体感が－４度下がるんですって！
嗅ぐだけで涼しく感じるなんて最強です。
アロマでつくる冷却スプレー
夏は手作り冷却スプレーをカバンに入れて持ち歩いています。
使う精油は、ペパーミント、ローズマリー、ティートゥリーなどスッキリした香り。首筋などが汗でべたついた時にシュッと吹きかけてタオルなどで押さえます。すると、とたんに清涼感でいっぱいに。
抗菌作用もあるのでニオイ対策にもなります。
日焼け止めを塗りなおすときにも便利ですよ。
ひんやり冷却スプレーを作ってみよう
〈材料と作り方〉
・スプレー容器 30ml
・無水エタノール 5ml
・精製水 25ml
・アロマ精油 ６滴 ぺパーミント、ローズマリーなど
1. スプレー容器に無水エタノールを入れます
2. 1に精油を加えて軽く振って混ぜます
3. 2に精製水を加えます
4. 蓋をしてよく振れば完成です
ハーブで入浴
夏のお風呂は暑くて億劫。
そんな時にはペパーミントのアロマバスがおすすめです。
浴槽に３滴程度入れるだけで、温まるのに湯上りはさっぱり。
お肌の弱い方はお塩と混ぜてバスソルトとして浴槽に加えてください。
お家でペパーミントを育てている方なら、フレッシュのハーブを浴槽に浮かべてのハーブ浴もおすすめです。
お風呂上がりのサラサラパウダー
夏のお風呂上りは汗が引かず苦労しますよね。
市販のボディーパウダーを使う方も多いと思います。
実はこれも簡単に手づくりできます。
天然クレイにペパーミント精油を数滴混ぜれば“自家製のサラサラパウダー”のできあがり。
スーッと涼しくてお風呂上がりの汗もさっと引きますよ。
ミントは夏の救世主
ペパーミント精油は一本持っておくと本当に便利です。今回ご紹介した以外にも便利な使い方がたくさんあります。
今年の夏は、ぜひ香りでエコな暑さ対策をしてみてください。
暮らしに役立つハーブやアロマテラピーを詳しく学んでみませんか。
オンライン講座も対応しております。
詳しくはホームページをご覧ください。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？