体がふんわり軽くなる

朝出かけようと玄関に、
「あれ、ここ掃いたのいつだっけ。」
ちょっぴり時間に余裕があったので、下駄箱に入れているほうきとちりとりを出して玄関のたたきを掃除した。

物は少ないほうだし、虫が苦手だから、清潔をキープするようにしているはずなのに、玄関をサッと掃除する余裕もなかったのか、私。

昔から面倒くさがりで、運動はしてこなかった。
できるだけ省エネで生きてきた。

休日はできるだけ予定を入れず、ダラダラゴロゴロしていたい。

でも年齢的に体力と運動不足が心配になり、最近ホットヨガに通い始めた。

なんでもすぐ飽きてしまう性格。

でもヨガは若い頃から、チョコチョコとしていて、自分に向いている。

なによりヨガのいいところは、レッスンが、スタートしたら、最後までやりきれるところ。

ジムでマシンを使うなど、継続が自分の頑張り次第なものは向いてないのは、嫌になるほどわかっている。

ホットヨガに通い始めて、活力が戻った気がする。

急に思い立って、1人映画を観に行ったり。

少し前の私なら、誰かとの約束がないと出かけたりしなかった。

それは家の中でも発揮されている。

スッと立ち上がり、スッと家事をこなせるようになった。

家族の為だと頑張れていたことが、自分だけの為だとサボりがちになっていたことに気付かされた。

ストレスも発散されている気がする。

ちょっぴりだけど、自己肯定感も上がったかも。

体を動かすって、体の為だけじゃなくて、メンタルにも効く。

そして、今日もサムライのように、ヨガバッグを背中に斜め掛けして、家を出る。