ストレッチも筋トレもいらない、骨盤を立てるために一番簡単にできること
最近よく目にするのが「骨盤を立てるために今すぐ出来ること」的な記事。
そこに書いてあるのは、
こういうストレッチや、こういうトレーニングが必要ですよ!
と、いうこと。
が、しかし、そこに紹介しているストレッチやトレーニング、そもそもの最初のポジションが、骨盤を立てられない人では的確にできないものばかり。
なので、今回は一番簡単に誰にでもできる、ストレッチでもトレーニングでもないことをご紹介したいな、と。
結論から言っちゃうと…それは椅子の座り方!
いや、だからさ、椅