【日記】早起きとヨガのある休日

最近の土日は頑張って早起きしてヨガのレッスンを受けに行くのが日課です。もうすぐスタジオに通い始めて1年が経ちます。

元々やせ型なので体重が変わったとかそういった変化はありませんし、相変わらず身体も硬いままです。ですが、インナーマッスル中心に筋肉はついたと思いますし、気持ち的に色々変わったんじゃないかなと思います。

・汗が出て平日の嫌なものが流される感じ
・インストラクターさんのポジティブさ
・朝早起きして頑張っている他の会員さんたち
・腕や脚を開いて自分の気持ちが軽くなっていく感覚
・日々の生活で忘れていた大きな呼吸を感じる

そんなことを考えながら、時に気持ちを空っぽにしながら１時間過ごしていると、あっという間にレッスンが終わります。

その後の帰り道でコーヒーを買って公園でゆっくりする。
そんな形で休日がスタートします。
優雅にカフェで、というわけでもなく、小さいことかもしれないけど幸せを感じる時です。

心身の健康には早起きと運動（と食事）。そのことをしみじみと感じたので、文字に起こしてみました。