12/18〜12/24 3週目、ラン開始、イヴに和歌山みちめぐライド

いよいよ12月後半。
ここから年末に向けて忙しくなります。
寒いけど、週末走れるかな？

12/18 フルレスト

チーム忘年会翌日。朝起きれたら朝練しよ、くらいの軽い気持ちで布団に入った。目覚めたら6時半。体が睡眠を欲しているのでフルレストに。
明日は高強度だし丁度良い。

12/19 Academy2020 VO2max Short Intervals

火曜高強度。定番の朝ゲロで固定でも良い