#風邪
Week8 7/24-7/30 ポラライズド風トレーニング3週目、のハズが…
さて、POL3週目。
今週は火曜金曜で高強度の予定、だったのだが…
7/24 月 Low 90
朝5時外気温24℃、ノークーラーで低強度。
ツールが終わってしまった。GIANT乗りなので気になってたがJaycoはずっとPropel乗ってたな、TCRではないんだな、平坦ステージで被ってたヘルメットはエイリアンというよりサザエさんみたいだったな、とか思いつつ。
7/25 火 Tri2019 L
Week9 7/31-8/6 病み上がりリスタート
まさかの風邪で寝込んでしまい、トレーニングのリスタートを余儀なくされてしまった先週。さてそろそろ起きないとね…
7/31 月 病み上がりの練習法、LSD 90
病み上がりにいきなり高強度インターバルでVO2maxを鍛える、なんて事は無理。病み上がりは深層心理的に優しくされたいのです（誰にだよ）
ではどれくらいの準備期間で元の練習に戻れるか。こういう時に参考になるのは私が時に言ってる「某書」。