2024年1月の記事一覧
1/22〜1/28 インターバル考、白崎海洋公園、クエ
1/22 Alpendurance
月曜は1人で裏山に登る。
200Wくらい維持で57分。
POLのいわゆる「LT1」ってゾーンは緑に突っ込んでも良しみたいなので、これくらいかなと。繰り返しやってアルプスに慣れたら次はモンバントゥで。
1/23 朝ゲロ355W
火曜高強度。ついに3セットとも355W。完遂の決意を胸に、いざ。
今回もギリギリ完遂！1セット目からきつくて内心焦った～。
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12/25～12/31 レスト週、Festive500未遂、年末家族旅行
今週はレスト週。本来なら週後半に体力テスト、なのだが年末恒例のRapha Festive500、加えて2年ぶりの年末家族旅行があるため、今週は距離稼ぎのエンデュランスがメインとなる予定。
12/25 フルレスト
昨日の実走後、自覚的には疲労感はそんなになかったのだが、body batteryが30まで低下していた。
夜にはクリスマスイヴということで家族でチキンとシャンパンとケーキ。
というこ