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Kake Cycling Life

ホビーサイクリストのトレーニング日記+ロードバイクコーチとして学んだこと、感じたことを格納します。
基本は毎日更新。書けなくても後日更新します。各記事は単体100円、購読頂くと500円/月でご覧いた… もっと詳しく
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#エンデュランス

4/5(金) オフ

かなり疲労感が強かったので、土日しっかり追い込むためにオフ。 PMCチャート。昨年からず…

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大前翔
3週間前
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2/26(金) 洗車/Z2で2時間24分

✔Oura ring購入。届くのが楽しみ。 ✔2x75min LT1をローラーで。こういう練習はローラーのほ…

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大前翔
3年前
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2/10(水) イージーライド2時間/体重をペダルに乗せるとなぜ効率が良いのか考えた

昨日は0時過ぎまでカードゲームXENOで盛り上がってしまったので1時前に就寝。 今日は特にやる…

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大前翔
3年前
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2/7(日) 良い感覚をつかめたオフトレ

今日は待ちに待ったオフ日。 まずはVoicyの放送をTwitterでシェアするところから、いつもどお…

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大前翔
3年前
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2/6(土) 乗り込み最終日。淡々と4時間57分, 133km, 2321mアップ

長い長い長い長い乗り込みの1週間がようやく終わってすがすがしい気持ち。 昨晩は連日の疲労…

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大前翔
3年前
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2/5(金) 今季初パラチノースで効果を実感。3時間58分111km, 2072mup

オフ日だった昨夜は完全にスマホを放り投げてテレビ、Amazon Prime、YouTubeなど見ながら悠々…

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大前翔
3年前
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2/3(水) だる重な身体を奮い立たせて4時間59分, 1713mup

昨日、おととい3時間、4時間ときて今日はとどめの5時間。 朝起きた段階で身体がだる重くて、天気予報を見たら降水確率が50%だったもんだから、ローラーで3時間くらいで済まそうかなと、甘えてしまいそうになる。 しかしGoogle以外の天気予報は晴れ予報だったし、大事な大事な乗り込みの最終週なので、自分を奮い立たせて外へ行くことに。 そんなこんなで一回外に出たら、序盤はそこまで苦しむこともなく淡々と2時間を消化できた。 朝ごはんはこれ 朝ごはんはフレンチトースト(写真は1

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