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最近はショートインターバル、エンデュランスを交互にやっているが、この頻度だと今週VO2max刺…
岐阜から帰ってきて4日目、早くもモーニングに行きたくなってきた。 こうなることはわかりき…
40/20ショートインターバルをパワフルに踏むことが今日の目的。あとはテキパキとタスクを片付…
午前中に勉強しながら淡々とエンデュランス2時間。リアハブのベアリングを打ち替えてもらいに…
zwiftで30秒/30秒レスト10本3セットのショートインターバル。昨年11月からやってるので慣れた…
ショートインターバル→エンデュランスを交互に繰り返して週に6回練習、1日オフのサイクルで今…
ショートインターバル→エンデュランスを交互につなぐ。 かなり疲労溜まってきているので、東京に帰ることもあり明日はオフかな。今日はipadポチポチしながら2時間を目安に車庫エンデュランス。 ■1時間49分 218w 87TSS
60/30やってから中1日だけど、なんかもうできそうな脚なので今日もインターバル。 春休みでト…
ホイールベアリング破損につき岐阜にいる間は外で練習できなくなってしまったので、今日もzwif…
人と走る予定が悪天候につき中止になったので、車庫ローラーでショートインターバル。 最近40…
股にできたしつこい毛嚢炎を治しつつ、たまった勉強も進めようと思いOFF。 抗菌薬世の中には…
レース走った翌日としてはそんなに身体のダメージを感じなかったので、勉強しながらダラダラ脚…
レースレポート12時スタートなので10時半頃会場に着くように向かう。 ミラノサンレモ見て夜更…
明日はAACAに参加するので、調整ライド。 1時間程度で終わるつもりが、多治見に来たら楽しくなった&ポジションしっくりこず調整込みで3時間くらい乗ってた。
