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今週はイージーウィークなので、新しいポジションで長時間乗り込みたい欲求はぐっと押さえ込ん…
レース後はいつも、翌日は2時間くらいゆっくりと脚回して、2日後にオフを取る流れになっている…
一つのことを考え始めるとそれが解決するまでそれに没頭してしまう癖がある。
✔狙っていたレースで調子を合わせられず負けた原因を考えるという名目の言い訳回となっており…
✔ホテルのベッドで一番良く眠れた夜 ✔追走集団内で16位ゴール。 ✔腰痛深刻化。鍼を打っても…
✔昨日身体を冷やしたからかコンディション、低調。 ✔広島へ。刺激を入れつつレース前ライド …
✔雨の日の装備を確認しながら1時間回復走 ✔レース前のルーティン、サウナ。 ✔慌ただしいレース前の一日 -------------------------- タスクが盛り沢山
橋本英也選手とのコラボ企画3/13(土)の午前中に行われたJPT第1戦播磨クリテのパワーデータ分析…
✔腰をよくいたわりつつレース前最後のメニュー ✔睡眠前の習慣の試行錯誤 ✔コアラマットレス…
✔23時台に寝て9時間睡眠。 ✔効率(心拍に対するパワー)が上がってきてる。 ✔みそおでん最高…
✔疲弊していたので、練習以外は頑張らない一日 ✔HRVが体調管理の指標として面白い！ ✔しっ…
✔伊勢神宮の大樹にパワーをもらう。 ✔N-sleep, おそるべし。 ✔たなぼたで理想の枕と出会う…
✔身体の使い方を意識しながら4時間。 ✔立甲できてきた？かも。 ✔フレンチ美味しかった。 他…
✔今年初めての半袖解禁 ✔ケイデンスに変化をもたせた練習 ✔コアラマットレスを4ヶ月使った感想 他。 ----------------------- 今年初さくら
