【罪悪感手放しワーク】幸せになりたいのに幸せになれない問題から卒業する

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プレミアム限定記事まとめ｜Ryuta｜note

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昨日の記事では「罪悪感」という深層心理について概要を解説しました。

罪悪感があると無意識的に自分を傷つけてしまう行動をとってしまいます。

リストカットやオーバードース(ＯＤ)、摂食障害などの広義の自傷行為はそれが最も分かりやすく過激に表面化されたものですが、
そこまでいかずとも大切にしてくれない人を追いかけ続けてしまったり、都合良い女扱いを許したり、借金してまで推しを追いかけ続けたり、不倫の恋にハマりこんでしまう人の深層心理には「幸せになりたい」と「自分など不幸になってしまえばいい」が同居しているものでして、罪悪感が強く影響しています。

今日の記事では具体的な罪悪感手放しのワークをご紹介したいと思います。