良眠のため脱スマホ宣言

ここ何年も

睡眠が浅く

それが常態化して

改善しないと、、とさえ思わなくなっていた。

浅い睡眠の原因の１つが

ベッドの中でもスマホいじり　であることは間違いない

のに・・・やめられず

熟睡してスッキリと朝を迎えたい

万年、疲労眼を脱却したい

その為に、、寝る前脱スマホ宣言

目標は公言した方が達成しやすい　の

アドバイスに従い

緩くnoteで宣言！