【まっすぐに人に優しく。】


近年、
「マインドフルネス」
というものが

注目されています。


おはようございます☺

最近、ネイビーにはまっていて
スマホケース観察や、ボールペンなど
この間ふっと気ずいたら

全身、全部ネイビーになっていた…👕

やりすぎの岡田です💦


企業や様々な団体が
研修に
取り入れてるそうです。

マインドフルネスって
何かというと、🤔



「今、ここ」に
意識を集中させて、

今、自分に起こっていることを
「良い・悪い」で
判断せずに、

感じたままに
現実を受け入れること。

「今、ここ」の
瞬間を感じて

自分自身を
観察する事をいいます。


それをする事で、
過去や未来に
囚われることなく、

今の、
自分の身体や心の
ありかたに気づき、

自分を大切に
できるようになり、

ストレスとも上手に
付き合え、

本来の自分に
なれるというのが、

「マインドフルネス」
です。😊


僕たちは、
この世に2つの事を
するために生まれ
きていると思います。



1つは
『この人生を楽しむこと』。


もう一つは
『人に親切にすること』。


この2つの事を
通じて、


それぞれが
自分の学びを
得られるようになっていると
思います。


　今、ここ、
目の前にあることを
一生懸命にやる。


目の前の仕事を
一生懸命にやる。


目の前の人に
やさしくする。


これしかないと
僕は思います。👨‍🍳


本日もお読み頂き
ありがとうございます。



【BLOND cheesecake公式ホームページ】🧀
https://gateau-chocolage.jimdofree.com