2023年の振り返りnote
４マス振り返り
インスタで流行りの9マス振り返りならぬ、４マス振り返りをしてみました。
薬剤師としてオリーブケアの代表として、ハーバルセラピストとしてマナカードティーチャーとして、色々な顔としてやってきた一年だったなと思います。
ただ、パワーとしては７割な感じ。余白をとりながら、何にもしない（できない）時期もあり、もっと頑張れたんじゃないか？なんて、もう一人の自分の声が聞こえてきそうです。
2023年は、「頑張る」ということ、タスクを捨てるという練習と試練で、マイペースで自分が楽に、たのしくできることを選びながらやってきたなと改めて思います。
たまにすごく挑戦的なお仕事が舞い込んでくるけど・・・。それはそれで次なるステージの前ぶれなんじゃないかと思って受け取ってみました。
初のkindle本の出版
2023年の春分に、kindle本をリリースしました。私のブレンドしたハーブティーを知ってくださるきっかけになればいいなと思い、トライしてみました。
ずっと書き溜めていたレシピとアレンジを公開したものなので、すごく軽やかにリリース出来ました。unlimitedなら無料なので是非読んでみて下さいね！
1年経ってないですが、5000ページview超えました！100冊分以上✨嬉しい！
このレシピ本当にすごい美味しいので真似してブレンドしてみて下さい。
面倒な方は是非Awaiを購入してね
オリーブケア本社の閉店とオリーブケアヒナでの再スタート
実は2022年の12月で本社を閉店に。この出来事は、すごく頭を悩ませた問題だったけど、手放してみたらなんでもなかったなーw、なんて。
新しく、法人は三鷹のシェアスペースのBreathさんにお世話になり、サロンはオリーブケアHinaのみとしてよりマニアックなスペースとなりました。年末には取材もしていただいたので、出来上がりが楽しみ。
お店はいつ空いてるんですか？と良く聞かれるので、年末にはオープンdayもやってみました。
でもね、予定を合わせるのってやっぱ大変なの。それに、お客様が来るか来ないかわからない日にただ居るのは、やはり割に合わないんですw
来店ご希望の方は、是非よもぎ蒸しをご予約いただけたら嬉しいです✨
薬剤師研修の奮闘する日々
自分の会社とは別に薬剤師としても働いています。ありがたいことに、2023年は在宅薬剤師のトピックで研修を2ヶ月に１回ほどやらせてもらい、総勢1000名以上の方に受講していただきました。
アスヤクコラム「在宅現場のコレってどうする！？」
▼Vol.1マニュアルには載らない薬剤師の在宅初回訪問 “7つの手順”▼
そして、10月には母校の大学でのOB向けの研修。
法人向けのe-ラーニングの講師にも。
今年はスライド何枚作っただろうか・・より分かりやすいものを求めてアレンジして。の繰り返し。大学の先生の凄さよ、、、！
もう一つ嬉しかったのが、薬学部の生徒さん向けに特別講義をさせていただいたこと。薬剤師とアントレプレナーシップというテーマで自由にお話しして良いとのことで、私の薬剤師として働いてきた１２年間を総まとめして、キャリアやマインドについてお話ししてきました。背中を押してもらえた、こんなキャリアもあるんだと思えた。今までで一番身近に感じられる講義だったなど、受け取ってもらえたようですごく嬉しかったです。
第12回 岐阜薬科大学アントレプレナーシップ講演会
発信をしていると、本当に届いているのかな？など不安になることがたまにあります（基本は100人に発信して3人が受け取ってくれたらいいと思っていますが・・）そんな時に、ピュアに感想をもらえると、やる気を取り戻せます。
Tsuki シリーズを実店舗販売へ
オリーブケアで販売しているTsukiシリーズを実店舗で販売を開始しました。今までBASEでのEC販売のみでしたが、三鷹にあるシェアスペースのBerathさんにて店頭販売させていただいています。
ただ、無形のサービスしか販売したことがないので、有形サービスの販売の仕方がわかりません。。😢得意な方がいたら、助けて下さい！すごく品は良いんです♪
冬はやはりカモミールをふんだんに入れた、tsukiがオススメです🌿
他にも、今年は北海道の釧路に行ったり、Awaiリトリートを開催したり、マナカードの生徒さんも増え、よりヒーリング能力も開花。
今年もホリスティック講座から始まりきっと伝えることが増えるんだろうな〜と思います♪
今年の抱負
引き続き、頑張りすぎず、自然体で流れのままに働けたらいいな。本年もよろしくお願いします🙇新年はより、セルフケアのことを発信していけたらと思います！
〜睡眠とメディカルハーブ〜
1月のメディカルハーブミニセミナー！
第２回は睡眠について
夜にコーヒーを飲んで眠れない！そんなあなたに。
夕方以降はハーブティーに変えてみるのはいかがでしょう？
知っていると得する睡眠のコントロールに役立つハーブを紹介します！
ミニセミナーなので耳だけでもゆるーくご参加ください
今回はZoomでの配信です。アーカイブはYouTubeにUP予定です♪
【申込1月17日まで】ケアのためのメディカルハーブ講座 -からだ-
2024年1月からメディカルハーブ講座をスタートします。こちらは、薬剤師・看護師など医療関係の方向けに開催することにしました。
日頃から、体のお悩みを聞く方のアドバイスの１つとしてハーブを取り入れていただきたいと思うからです。
ハーブの資格はさまざまで、書籍もたくさんあります。私が学んだハーバルセラピストは合計36時間受講する必要がありますが、内容の半分ほどは大学で学んできている人体の話や栄養学の話だったりします。そこで、すでに医療的知識のある方に向けて、最短ルートでハーブ知識を身につけていただきたいと思い、全3回で15種類のハーブを学び、カウンセリングできるようになるための講座としました。今回は、メディカルハーブ検定のテキストを使用するため、受講後は試験を受けて資格を取得することも可能です。
体の不調(便秘・不眠・PMS・・など)を聞き取り、カウンセリングを行って、その方にあったハーブを選ぶことができるようになるのがこの講座の目標です。
もちろん、ご自身やご家族のケアにも使えます。風邪かな？っと思った時、すぐに「PL顆粒」じゃなくて、うーん「葛根湯」かなぁ、少し立ち止まって、「エキナセア」のハーブティーを飲もうかな〜と選択肢が広がると思います（イメージの話）。受講しやすいようにオンライン、ハーブや実習のテキスト全てまるっと一式郵送します。
セルフケアに携わっていきたい医療者の皆様、お待ちしています。
【講座概要】
第1回: メディカルハーブの世界
主な内容: ハーブの基本と特徴について深く学びます。ウスベニアオイ、エキナセア、エルダーフラワー、ジャーマンカモミール、セントジョーンズワートの詳細な解説を行います。
日程:
1月24日（水）10:00〜12:00
1月27日（土）10:00〜12:00
第2回: メディカルハーブの効果と仕組み
主な内容: メディカルハーブの効果とその作用機序に焦点を当てます。ラズベリーリーフ、リンデン、ローズヒップ、ダンディライオンに関する詳しい解説を提供します。
日程:
2月7日（水）10:00〜12:00
2月10日（土）10:00〜12:00
第3回: ハーブによる癒しのレシピ
主な内容: ハーブを用いた癒しのレシピ作りと、カウンセリングの技術について学びます。ネトル、ハイビスカス、パッションフラワー、ペパーミント、マテ、マルベリーについて詳しく解説します。
日程:
2月28日（水）10:00〜12:00
3月2日（土）10:00〜12:00
【詳細はこちら】
【お申込み】
【講師】福島梨沙
薬剤師/ハーバルセラピストメディカルハーブコーディネーター
アーユルヴェーダアドバイザー
マナカードセラピスト＆ティーチャー
ハーブブレンダー
「あたま・こころ・からだを健やかにし、魂を輝かせる」をモットーに活動。薬剤師の傍ら、ハーブティーの開発や個別カウンセリングを通じて、健康的な生活をサポートしている。アートやイメージからインスピレーションを得て、ハーブティーのブレンドを作ることが得意。ハーブティーが苦手な人でも受け入れやすいブレンドは、市販のハーブティーとは一線を画し、定評がある。
”季節のうつろいを五感で味わう”
ハーブブレンダー・福島梨沙さんが手がける新刊「こころもからだも喜ぶ 季節とハーブティー 季節のうつろいを五感で味わう 二十四節気のハーブティーレシピ Kindle版」がリリース。
本書では、古来日本の季節感を大切にする二十四節気を基盤とし、季節の移り変わりに沿ったハーブティーレシピを24種類掲載しています。
福島梨沙さんが表現する独自のハーブティーレシピは、季節感を感じるためのアドバイスや、心身の健康に関する情報も含まれており、読者にとって心身共に喜ぶ一冊となっています。
この本は、ハーブティー愛好家はもちろん、季節感を楽しみたい方や自然療法で健康的な生活を送りたい方にもおすすめです。
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