体力のない38歳でも産後の回復が早いワケ
塚本りさです。
やっと最近、日常を取り戻している感があります。
現時点で私は、0歳と1歳の男の子がいますが、今年の3月に次男を出産しました(里帰り出産はしていません)。
なぜ日常を取り戻しているのかと感じると、
・外出が疲れにくくなった
・生理が再開した
からです。
生理の再開スピードには、自分でもビックリしましたね。
今は母乳メインで授乳しているので、生理再開までには、まだまだ時間がかかるかなと思っていたのですが、
私の場合は、産後2カ月で再開しました。
もちろん、個人差が大きいとは思います。
色々と調べてみると、早いから悪いとか異常ではなさそうなので、体が回復してきたと捉えています。
こう書くと、元々パワーがあったり体力があると思われそうですが、全くそんなことはありません。むしろ、ありません。
私はあまり体力がありません。自覚しています。ちなみに、算命学をみて頂いた時に、同じようなことは言われました。
旅行に行っても、バンバン予定を入れると疲れてしまいます。毎日の生活でも、お昼寝をしないと体力がもちません。
なぜそんなアラフォーの私でも、産後の回復が比較的に早かったというと、
徹底的に無理をしなかったからです。休むことに専念したから。頼れることは、他の人やサービス等に、遠慮なく頼りまくったからです。
夫は2カ月の育休を取りましたし、宿泊できる産後ケア施設も、3施設は滞在して徹底的に休みました。(ちなみに、産後ケア施設はもう1泊する予定)
近所のお弁当やさんや出前にも、たくさんお世話になっています。
産後ドゥーラさんにも、定期的に来ていただいています。
気合や根性で乗り切れるタイプではないので、自分にとって無理のない範囲内で頑張ることを徹底しています。
ちゃんと自分の出来る範囲を見極められていたり、他の人やサービス等に頼れば、体力があまりない方でも、産後の体力回復が遅いということには、なりにくいかと思います。
産後ケア施設の利用や、パパの長期間の育休取得について、ハードルが高いと感じる方もいると思うので、また詳しく書いていきますね！
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