1分瞑想はじめました

こんにちは♪

一分間瞑想をはじめました🧘‍♀️


元々ヨガの仕事をしていたのもあり
瞑想はよくやっていたのですが、最近やってなかったなーと思い、再開しました✨


脳は毎日毎日（寝てる時）もフル回転しています。

何と、１日に50000回、無意識に考え事をしています。

いつもいつも考えすぎて疲れている脳みそを瞑想で少し休ませてあげるのです☺️

毎日続けてみて、変化が出てきたら
またこちらでご報告します✨

１日1分から初めてみて、習慣化できたら時間も伸ばしていこうかなと思います。