【学習法】「たった５分で脳のスイッチを入れる方法、知ってる？」朝習慣にオススメ🌞

わくてかしてますか～！りぃです(*^▽^*)

「朝だー！！」

起きてみるけど、何か眠い。
何故かスイッチが入らない。

そんな時、ありませんか？

どうせなら、シャキッと一日をスタートさせたい！
そんなあなたに、
「脳のスイッチをONにする方法」をシェアしたいと思います😉

それは…

「音読！！」

大人も音読していいんです✨

【ルール】
①立ち上がって
②良い姿勢で
③大きな声で
☆５分間読む

読む文章は、
「自分が覚えたいもの」
「頭に入れておきたいもの」
がオススメ！
（英文とか新聞記事とか）

プロのアナウンサーさんたちも使っている方法らしい。

音読をすると、頭全体のスイッチにあたる「脳幹網様体」を切り替えられるのだそうです。

私も実際にやってみたのですが、

「めっちゃ腹筋使う…！！！」

それから、頭がスッキリする感覚もありました。
（＋頭が働いている感覚もアリ）

ぜひ皆さんもやってみてください(^^)/

今日もレベルアーップ！✨

【今回の参考文献】

Amazon商品紹介ページより転載