ぐるぐる思考　ADHD　

反芻思考ともいうようであるが、ルーティン大好きの私が日曜日にnoteを更新できなかったのは、このぐるぐる思考のせいであった。
仕事のことで、悩みすぎて、ずっとぐるぐる考えていた。
それはまさしく、とんでとんでとんでとんで　回って回って回って回るーなのだ。
何度止めようとしても止まらず、Youtubeで、益田先生の講義を聞いて
マインドフルネスを試みるが、そんなものでは止まりようのないメリーゴーラン