禁酒257日目＆16時間断食250日目…美味し～ヘルシーご飯😋

こんばんは☆今日はご飯のせま～す😋

ベランピングで食べましたよ😊
ちょっとお試しでワイングラスにフルーツ盛ってみました🍎🍇🍋🍐

お昼ご飯は五目ごはん♪

夕飯はチリコンカンにしました(≧▽≦)

蒸し豆をこれでもかー！って入れました

かぼちゃのﾎﾟﾀｰｼﾞｭも作ったよ♪

おいしかったー＼(^o^)／

さ～明日で5月も最終日！今月のまとめをしようと思っています🙂

本日の計測♪

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←クリア！😀

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％←体重クリア！😃

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％←イマココ😊←53㌔にならないよーに！

本日51.4㌔　30.2％(前日比+100ｇ　+0.1％）

じわっと微増しとる～(;・∀・)明日の仕事でガクッと下げるぞ！

トータル-10.7㌔　-4.8％

さ～元彼の遺言状を観よう！ではではまた明日😉