禁酒1年と252日…やらかしたday🍨🍝🍫

こんばんは～
今日は次女が有給休暇を取っていたので、iPhoneの機種変へ付き合ってきました📱

XRを４年以上使っていてなんなら学生時代に契約していたので、名義が私だったんですよ😫社会人３年目にもなって親の名義ってなんなんじゃー！とずっと名義変更を促していたのですが…やっとやっと変更してくれました😄ったくー！

で、平日のたまの休みなのでランチ行こう！となり二人でポポラマーマへ行き食べました♪
次女は明太子バターパスタ、私は東京うどん？と名のついた豆乳海鮮クリームうどんを。

向こうが次女のパスタ🍝
食べかけ失礼🙏

このうどん、きっとパスタと同じ作り方してんのかな？ものすごいモッチモチで弾力がすごかった＆豆乳クリームも美味😋でした♪

その後、機種変しデータ移行をお願いしている間に…超久しぶりにサーティワン🍨を食べてしまった🍨😅

2人とも5月期間限定のやつ。
次女はバナナチョコ？的な？
私は抹茶黒みつきなこ🍵

もうね、お腹が久しぶりのジャンクを歓迎して？もたれましたよ😣今になってもお腹が空かず。なのできゅうりのぬか漬けと冬瓜スープを食べたのですが、ちょっと胃が温まったせいか急に食欲が増し…チョコとアンドーナツ（ちっさいの５個）も食べてしまうという🤣なんたること。

でもね、いつもしっかり食養生しているので、リカバリーは簡単に出来ます。

☆アイスを食べた後は温かいお茶かスープを飲む
☆ジャンクなモノを食べたらその後の食事はさっぱり胃の負担にならない物を食べる(チョコとか食べちまったがｗｗ）
☆19時以降食べないで胃を休めてあげる(次の食事はお腹が空いてから）

これを守るだけで翌日の身体の調子が断然違うし、なんなら太らずに済みます。

中医学を学んで自分の身体を知り尽くしたおかげですなぁ(・∀・)

その中医学ですが明日が最後の授業になります。
この授業が終わって6月になると試験期間へ突入ーー！！ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

この二年間の集大成ともいえるテストに合格すると「中医学養生管理士」という資格がもらえます。
国家資格ではない為、就職に有利とか全くありませんが、頑張った証として私にとっては「輝かしい称号」になることは間違いありません！(｀･ω･´)ｷﾘ！

さ本日の計測☆

52.0㌔30.7%(前日比-0.2㌔-0.1％）

秘密のケンミンショー観て寝る準備しましょ～♪

ではではまた明日(´ー｀)おやすみなさい🌙