禁酒37日目＆16時間断食一か月…中医学復習したらね😮

こんばんは！今日は一日雨で寒くて出かける事もなかったので５月から受講している中医学の復習時間に充てました。当初は何を聞いてもチンプンカンプンで全ての語句にフリガナをふるので精いっぱいだったのが、なんだか言葉も意味もすぅっと入ってくるので驚いたんですよ😲

年齢もだし（来年で50歳）２０数年以上飲酒をし（それも毎晩深酒＆泥酔）脳みそが全く機能してない所からのスタートでしたので心配してましたが、これも禁酒効果？なのでしょうかね？頭がクリアだし、なにより「やる気」がみなぎってる！😚

こんな風に変われるなんてすごいなぁと思いました。一応ここで宣言いたします！来週から仕事のない月・水・木・金の午前中は中医学の復習時間にします！(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!

そんなこんなで外出しなかった為体重は一気に増加へ…😣💦ま、仕方ない！土日の仕事でめいっぱい動いてしっかり消費してきまっせ～🤣

本日の計測♪

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←体重クリア!今ココ😄←クリアしとらんて！ｗ

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　23％

本日59.4㌔　33.7％（前日比+0.4㌔　+0.2％）お昼食べ過ぎかな？(^_^;)

トータル-2.7㌔　-1.3％

とりあえず年内には第二目標クリアしよう！(*￣0￣)/ オゥ!!