禁酒277日目＆16時間断食270日目…義妹（5歳年上）の成果🙂

こんばんは～♪
昨日の三回忌で旦那の妹（義妹：5歳年上）も家族で来てまして、私を見つけるなり「聞いてー！あれから16時間断食始めたんだけど3.5㌔減ったよ！😁」と報告がありました。

この日👆「ついに大台に乗っちゃったの…💦」と言っていました。おそらく私と同じく60㌔超えていたのでしょう。身長は私より低いです。155センチくらいかな？
3月から３ヵ月で3.5㌔はちょうどいいペースだと思います。でも最近停滞気味らしく「どうしたらいいのかな～？」と聞かれたので、「続けるのみですよ！(・∀・)」と答えておきました。

私も時々停滞気味になりましたが、結局は続けたおかげで結果も出ましたからね♪
次、義妹に会うのはいつになるかわかりませんが、その時もっと痩せてたらご本人も嬉しいでしょうが、伝えた私も嬉しいなって思います😉

本日の計測😀

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←クリア！😀

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％←体重クリア！😃

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％←イマココ😊←52㌔にならないよーに！

本日51.3㌔　30.1％（前日比-0.1㌔　-0.1％）

今日はよく働いた～(￣▽￣)15000歩超えたわ👣足が痛い～😣

トータル-10.8㌔　-4.9％

明日も頑張って動こう！食べたいなら動くぜv(￣Д￣)v ｲｴｲ！