禁酒247日目＆16時間断食240日目…維持エット期3日目😄

こんばんは！今日も中医学養生士試験の勉強と提出をしました😊

先日間違いが見つかった「生活養生」を1からやり直して再提出し今日は「女性の漢方学」を提出しましたよ～ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
女性の漢方学は自分が女性だけあって答えやすいし、わかるのでｗ（当たり前やｗ）サクッと終わり、なおかつ問題数も少なくてあっという間でした♪
先生、ありがとう～😭😭先生がおっしゃってた通り簡単でした😀

で、今日はもう一つの教科「食養生薬膳」を手掛けたのですが、いやはや…明日仕事なのでもうこれ以上は起きてられなくタイムリミットでした⏰
月曜日に持ち越しです📚
ゴールが見えてきたのでなんとか走り切ります！！(/≧▽≦)/

本日の計測♪

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←クリア！😀

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％←体重クリア！😃

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％←イマココ😊←53㌔にならないよーに！

本日52.2㌔　30.5％（前日比±0）

いい感じで維持エット期を過ごしてますよ～♪🥰

トータル-9.9㌔　-4.5％

さ、歯磨きもしたのでもう寝ま～す(^^♪おやすみなさい、また明日(´ー｀)