禁酒340日目＆16時間断食333日目…亡父の誕生日🎂
こんばんは♪今日8/21は亡き父の誕生日です！生きていたら75歳でしたね～
亡くなったのが56歳だったので、来年で亡くなってから20年になります。あっという間ですね、20年なんて。。。
父は多発性骨髄腫という病気でした。今でこそいい薬が出ているみたいで同じ病気を患った佐野史郎さんや↓↓
大助花子の花子さん↓↓
お二人とも寛解までいったのかな？薬で抑えられたのかな？それか共存していくのかもしれませんね😌
父の病気は、階段から滑り落ちて腰を強打し病院へ行った時に判明しました。その頃私は長女（４）次女（２）長男（１）の子育て真っ最中。お見舞いはおろか電話する時間もなく、そこは今でもちょっと悔やんでいる所です😥まぁ父も事情はよく分かっていたでしょうが…(^▽^;)
抗ガン剤治療も放射線治療も効果なく、病気判明から２年ほどで亡くなりました。56歳。私もあと6年で父が亡くなった歳になります。
先日の便秘が原因で腸破裂で亡くなった方の件もあるし、人はいつどうなるかなんてわからないので、毎日悔いのないよう生きていきたいと改めて思いました😌
さ本日の計測☆
＜2021年9月スタート＞
身長160㎝
体重62.1㌔
体脂肪35％
＜2022年7月＞
目標50㌔（-12㌔）達成😊
体脂肪29.5％（-5.5％）未達成😭
今後の目標 49.5㌔～50.5㌔をキープ
体脂肪 25％まで落としたい
本日51.1㌔ 30.0％（前日比+0.2㌔ ±０％）大幅にオーバー！😩
今朝51.6㌔もありました。これは完全に寝不足による消化しきれていない分と水分でしょう。仕事に行って相当動いているのに増え方が尋常じゃないですもん！なんなら仕事行ってないお盆休み時の方が維持エット順調でした😂
仕事の日、食べてる量はいつもより少ないのですが、どうしてもお惣菜に頼ってしまうので塩分過多なのも否めない…ちょっと色々改善の余地がありそうです😥課題を一個ずつクリアして行くべ！😏
では今夜はもうへとへとなので寝ます～おやすみなさい！また明日(°ー°〃)
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