禁酒2年と254日…禁煙成功か？！(^。^)y-.。o○

こんばんは～
昨夜22時過ぎに息子が帰ってきました。
そうそうちょうど1か月前に１週間の禁煙に成功したと言っていたんですよ🚬すごいじゃん！

辞めるには早い方がいいので頑張れー！と私を筆頭に長女と次女で励まし続けていました。

で、さっき私が仕事から帰ってきて聞いたところ、まだ続いてる！ですって🙆🏻‍♀️

どうやって息子が実践しているのか。

買わない事。
目の前に置かない事。

おぅ…こ、これはお菓子にも言えることではないのか？！🤣

息子を見習って私も頑張ろうかな…（揺らいでる）

さ本日の計測☆
開始時（2021年9月15日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←クリア！😀

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％←体重クリア！😃

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％←イマココ😊←53㌔にならないよーに！

53.7㌔31.7％（前日比-0.4㌔-0.2％）

さ～洗濯物を干して寝ようっと( ˘ω˘)ｽﾔｧ

ではではまた明日(´▽｀)