禁酒225日目＆16時間断食218日目…よく働いた日は！😄

こんばんは～♪今日は昨日記事にした平日担当のＨさんがお休みしたので仕事してきました。😁

まぁ一人でやると早いんですがその分動くので、今日は歩数も階段もかなりいきましたよ(￣▽￣)
足が棒とはまさにこの事です…😣ｲﾃﾃ

16,000歩越え！階段は30階分！

結果昨日より-700ｇと大幅減に(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
でもね、明日は次女も祝日でお休みなので一緒にミスド行こう！とか話してます🍩🍪
きっと増量でしょうが楽しく🎵美味しく🥰食べることが何より大切ですので行ってきますよん🤣

本日の計測♪

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←体重クリア！😀

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％←体重クリア！😃

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％←イマココ😊←53㌔にならないよーに！

本日51.7㌔　30.3％（前日比-700ｇ　-0.4％）

昨日のストレスの続きでセブンの黒糖クリームわらび餅とやらを給湯室でむさぼりましたｗｗでも減ってるのは…動いたからね～(≧▽≦)

トータル-10.4㌔　-4.7％　

さ、ケンミンショーでも観ようかな？ではまた明日～(｡･∀･)ﾉﾞ