禁酒1年と289日…一人のご飯なんてこんなもん😂

こんばんは♪
６月中旬に次女の異動が決まり、ここの所送別会と称してずっと外で飲んで帰ってきてます🍻🍷
なので必然的に私は一人ご飯になるんですよね～🐸

やっぱり食べてくれる人がいると作り甲斐があるもの。
一人だとどうしてもテキトーご飯になってしまいます(*'ω'*)

鮭のちゃんちゃん焼きととうもろこし🌽

キウイのカプレーゼ🥝
ひじきときゅうりコーンの和え物🥒
トマトの黒酢スープ🍅

サバマヨサンド🐟
たまごサンド🥚
高野豆腐入り味噌汁

なるべく旬のもの、季節に合ったものを取り入れようと努力はしています。
これも中医学を学んでいなければ、蒸し暑さにかまけてお刺身やネバトロ食材ばかり選んでいたでしょう。
こう湿気が多く蒸し暑い時こそ、温かいものや身体の湿気を追い出してくれる除湿効果のある食材を積極的に取り入れたいものです。

今だととうもろこし🌽きゅうり🥒トマト🍅などですかね～？

昔の中国では、食事の管理をする「食医」が「医師」より位が高かったんです。日々の食事で体の不調を整えることが一番だと考えられていたんですね📚ほんとだよね～食べたもので身体はできているんですもん！

そう考えると食養生が一番取り入れやすい身近な「中医学」に触れられる機会だと思います(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

とりあえず試験が終わったばかりですが、ちょっとずつアウトプットしながら学び直していこうかな？と思っておりまする😝

さ本日の計測☆

52.1㌔30.7％（前日比-0.2㌔－0.1％）

明日は新しくなった受付でお仕事です！どんな感じになったのかなぁ？楽しみで～す＼(^o^)／

ではでは！また明日(´▽｀)