禁酒1年と192日…義妹のその後はいかに？😇

こんばんは☆
先日のお彼岸の時、旦那の妹（5歳年上）も一緒にお墓参りに行きました。義妹も痩せた私を見て16時間断食を去年の3月から始めていました。↓↓

最後に会ったのが今年１月、その時から体重は減っていないそうなのですが、身体が軽くなった事が功を奏し、毎日1駅分歩くようになって軽く1万歩は超えるそうです。
で、太っていた時は靴下を履くときもお腹の肉が邪魔をして、足を外側に折らないと履けなかったのが、普通に膝を折り曲げて履けるようになったとの事。
そして立って靴下を履けなかったのが、立ったまま履けるようになったんですって～(≧▽≦)

これね、私も同じだったのでわかりみが深い！！
お腹のお肉が邪魔で、体育座りも出来なかったんですもん🤣

今はいわゆる停滞してる時でしょうが、これだけ動いているとなると今後もう少し体重落とせるのではないのん？と話してあげました！
以前の記事に、年齢もあるからこれ以上の減量は望めないのでは？？と書いてましたが、それを言ったら希望が無くなるじゃない？(^▽^;)
モチベ維持が大事なので（これは私自身もそうだからねｗｗ）少しでも励みになれば！と思って伝えました♪

欠食って本当はあまりよろしくない事かもしれません。
でも太るのって結局食べ過ぎが原因がほとんどなので、16時間断食で自分の適量を知る事が大切なのでは？と思います。
※あくまで自己責任です。

次、またいつ会えるかわからない義妹ですが、頑張ってもらいたいですな(・∀・)

本日の計測☆

51.9㌔30.7％（前日比±０）

明日はまた鍼灸治療の日です～♪昨日今日で26000歩は超えたのですが、股関節は痛まなくなりました。徐々に良くなっている実感があるのでしっかり治療してきます😃

ではではまた明日(´ー｀)おやすみなさい♪