禁酒1年と46日目…10月まとめてみた結果😀

こんばんは！
今日は10月最後の日なのでまとめてみます！と言いたいところですが…ななんと(^▽^;)！
いつも毎日つけていたはずの「ハミング」という体重管理のアプリに記入していなくて散々な事になっています(￣▽￣;)記録の意味…

あれま😓

なんか微妙に右肩上がりになってる?
つまり微増してるっ？(ﾟдﾟ)！

一番多かった日は10/3の51.6㌔　今日は51.4㌔でした。

コロナの一件で一時期49㌔台になっていたことを思うと+2㌔なのですが、病気で痩せると見かけも病的になりそうなので、ここらへんでいいかな？という気もしますね～😅
でも維持エットはきちんと出来ていると思います。今月は母と旅行に行ってたくさん食べて１６時間断食も途絶えてしまいましたが、大幅な増量も無く、身体はとても調子がいいです(´ー｀)満点ではないですか？？💮🙌💯

中医学では「中庸」という言葉をよく使います。いわゆる良くも悪くもない、真ん中という意味です。過不足なく調和がとれている、偏ることなく常に変わらない、とも言われています。今の私の状態はまさにこの「中庸」だと言えます。これってすごい事なんですって！😍

普段、なんでもないと自分の身体の事はつい後回しにしがちですが、こうして禁酒することでダイエットに意識が向き、取り過ぎていた食べ物、飲み過ぎていたお酒、無駄にしていた時間、見て見ぬふりをしていた家の中、そして自分と自分の周りの事に目が行くようになりました。

身体の無理が利かなくなってくる年齢になりつつある50歳の節目の年に、色々気づけて良かったなぁと本当に思います(・∀・)

これからも維持して健康に、楽しく過ごして行くつもりです！＼(^o^)／

さ、月９観る前に洗濯物を干して、歯磨きしちゃいま～す♪

ではまた明日～(*´▽｀*)
また来月もよろしくおねがいします(o*。_。)oペコッ