禁酒2年と151日…ひとりご飯に最適＠せいろご飯😁

こんばんは♪
今日は祝日なので私はお休みでした（サービス業なのに祝日は休みという不思議…）

次女も昨日から彼氏と出かけており、今夜はお一人様ご飯になりました。
で、やっぱり一人だと役に立つのは「せいろ」ですよ～奥さん！😀

⇧壊れかけててもまだまだ使えますぜ！(*'▽')

卵＆鮭＆レンコン＆さつまいも＆カブ

きのこMIX炒め＆わかめ炒めもね😙

蒸し終わりに豆苗も加え完成✨👏

ムフフ( *´艸`)美味そう😋

蒸し野菜だとペロッと食べられちゃいます♪タンパク質は卵🥚と鮭🐠で。
やっぱり若者がいるとついボリューミーになりがち(^▽^;)
ひとりの時はこのくらいがちょうどいい。。

年齢には抗えませんなぁ🤣

さ、本日の計測☆

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←体重クリア！😀

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％←体重クリア！😃

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％←イマココ😊←53㌔にならないよーに！

本日52.6㌔　31.1％（前日比+0.1㌔±０％）

明日はお世話になった獣医さんの所とシャンプー屋さんへ次女と挨拶へ行ってきます。
また泣きそう…(;・∀・)

ではではまた明日(´▽｀）