禁酒129日目＆16時間断食122日目…とうとうアイツがやって来た( ﾟДﾟ)

こんばんは！とうとう職場でコロナが出ました(;´Д｀)私はその方とは直接会ってなかったので大丈夫でしたが、店長さんやその周りの方たちが濃厚接触者の認定を受け在宅勤務となりました😥いや～かなり増えてきたし気を付けてても移る可能性もあるので、何とも言えないですが😐これまで以上に基本的な予防法をしていくしかなさそうです(´ー｀)

本日の計測😀

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←イマココ🙂55㌔にならないよーに！😁

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％

本日54.2㌔　31.5％（前日比-0.2㌔　-0.1％）おぉ！53㌔が見えてきた？ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪

トータル-7.9㌔　-3.5％　さ！明日も仕事だ～歯磨きしよう😁おやすみなさい( ˘ω˘)ｽﾔｧ