禁酒221日目＆16時間断食214日目…まったくも～(*´Д｀)

こんばんは～今日仕事から帰ったら、旦那が発熱してて。(￣ー￣)
どうも今朝からお腹壊して胃が痛かったようでしてね。(￣ー￣)
もう～！都内に通勤してるから一番気をつけて欲しいのに！おそらく胃腸炎でしょうけど念の為隔離ですわ(￣ー￣)

今日は仕事で疲労困憊…😣こういう時って中医学で言うときっと衛気（バリア）が薄くきっと移りやすいんです。なので極力接触せず、栄養とって、さっさと寝ようと思いま～す！😁

本日の計測♪

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←体重クリア！😀

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％←体重クリア！😃

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％←イマココ😊←53㌔にならないよーに！

本日52.0㌔　30.5％　（前日比-0.1㌔　±0％）

行ってQ観たいけど寝ましょ寝ましょ～( ˘ω˘)ｽﾔｧ

トータル-10.1㌔　-4.5％

明日はお天気良さそうなのでお布団干すぞ！！(*￣0￣)/ オゥッ!!