禁酒2年と257日…除湿器始めました🌀☔

こんばんは～
今日は仕事だったのですが朝から雨かも？と覚悟してました。

ところが行きも帰りも平気で拍子抜け(・∀・)

でも今、ものすごい大雨と風です！こりゃ運が良かったわ～😉

いつも使っている路線は強風に弱く、案の定、帰宅した後に「遅延のお知らせ」がスマホに届きました(^▽^;)台風の時は遅延はもちろん運転見合わせも良くあることなので早めに帰れて本当に良かった🚃

今夜は帰ってから除湿器を稼働させました。湿気がすごいんですもの(*´ω｀)

こういうお天気の時って体調を崩す人が多くありませんか？
頭痛だったり身体が重く感じたり。
これ中医学的には「湿邪（しつじゃ）」と呼ばれこれからの季節は要注意です☔

中医学の仲間がこのような表を作ってくれています。

台風の影響で体に湿気が溜まると頭痛やめまいなどの不調が出やすくなる。東洋医学には「湿気は寒気より除き難し」という言葉があって、湿気による不調は昔から得意分野。そんな東洋医学が生み出した「食べる除湿剤」は今の時期に食べないでいつ食べるのって話。 pic.twitter.com/t8bHM9SMnG

— リョータ / 薬膳起業家 (@ryota_kampo) May 27, 2024

この方は中医学の本場中国に渡って、薬膳の勉強をしています。いつもためになってわかりやすいことを教えてくださるので助かっています。
私も勉強したくせに、アウトプットしないもんだからうっすらしか覚えてないんだよな～いかん！いかんな🥲

さ本日の計測☆
開始時（2021年9月15日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←クリア！😀

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％←体重クリア！😃

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％←イマココ😊←53㌔にならないよーに！

53.5㌔31.6％（前日比-0.2㌔-0.1％）

さ！旦那が目の前で独り言ばっかり言ってうるさいから自分の部屋へ行こうっと(￣ー￣)💨

ではではまた明日(´▽｀)