禁酒2年と8日…食パン再び…！！🍞🍞🍞🍞🍞🍞

こんばんは～
今日もまたありがたいことに食パンをたくさんいただきました＼(^o^)／

たた大量過ぎる🥺

早速この中の６枚切り３枚を使ってキッシュを作りましたよん♪

めん棒が無いので炭酸の瓶で伸ばす！🤣

ぺたんこにした食パンを敷いて
ブロッコリー、鶏の炭火焼き、チーズをON🧀

※卵液（下参照）を流し入れてトースターへ✋
行ってらっしゃい👋

※卵液のレシピ覚書
牛乳120㏄
卵２個
マヨネーズ　大さじ２
粉チーズ　大さじ２
ピザ用チーズ　好きなだけ

完成😊

いい感じで焼き色がつきました🥰

鶏の炭火焼きはレトルトで９月上旬が賞味期限だったものを使用しました(^▽^;)全然よゆーで食えます😂
炭火の風味がしてかなり美味しかったわ～😋本当はウインナーとかベーコンがいいんだろうけど切らしててね～あるもので代用しようとしたら発掘されたのがこれでしたん🤣次女も喜んで食べてました♪

明日はまた卵サンドを作ろうかな…🍳🫠

あとはまた職場のRさんに持ってってあげよっと🍞

さ！本日の計測♪

開始時（2021年9月15日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←クリア！😀

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％←体重クリア！😃

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％←イマココ😊←53㌔にならないよーに！

52.9㌔31.1％（前日比-0.4㌔±０％）

今日は午後買い物していたら急激にお腹の調子が悪くなり、ダッシュ💨で帰宅しました。時々こういうデトックス的なことが起こりますなあ…😅いいんだか悪いんだか？

ではまた明日(´▽｀)