禁酒2年と137日…👩🏻「痩せてますね～」

こんばんは！
今日、仕事でお客様をお部屋までご案内している時「あなた痩せているわよね～？」と言われました！
「いえいえ…私以前は今より10㌔は太っていたんですよ？」と答えたらびっくりしてました(＾ω＾)

このお客様はもう２か月くらい毎週打ち合わせに来ていて、いつも気さくにお話ししてくださる方なんです。私よりちょっと年上なのかな？一度初孫ちゃんを連れてきたことがあって、それ以降よく話しかけてきてくれるんです。

ご自身もちょっとふっくらされていて、どうやって痩せたの？などと聞かれたので、私には合っていた16時間断食のお話をしました。あ！もちろん合う合わないがあるので、合わないなと思ったら中止した方がいいですよ？と伝えました。

そんな話をしていたら私の最近って16時間の断食が出来ていないことに気が付きました（ヲイ）

毎朝のルーティーンであるルンバを稼働させた後、小腹が空くので9時ころに焼き芋を食べていたんですよ～😅🍠

でお昼は大してお腹空いてない状態で食べますが、少量で終わり。
15時頃小腹が減って甘いものを食べてしまう…

おいおいおい、自分で書いててダメじゃーん😩！って思いましたｗｗ

今日のお客様の一言で自分の食生活を見直すきっかけになったってすごくない？🤣
明日から以前のように、お昼をしっかり食べられるよう朝の間食は控えようと思いましたですはいー😚（やす子）

さ！本日の計測☆
開始時（2021年９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←クリア！😀

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％←体重クリア！😃

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％←イマココ😊←52㌔にならないよーに！

本日52.2㌔　31.0％（前日比-0.2㌔-0.1％）

明日からワンコの点滴は自宅で行います。今日、次女がやり方の動画を病院で撮影してきてくれたのでしっかり観ておきたいと思います！

ではまた明日(´▽｀)