禁酒2年と103日…日常へ向け慣らし運転(*'ω'*)メリクリ🎄
こんばんは！
超久しぶりにPCから記事を書いてます。
前回コロナにかかった時どーだったかな？と振り返ったら、そーいえば次女と息子もあとから発症して自分の回復を待たずして看病に回っていたことを思い出しました😭
今日はパジャマから着替えて、使っていた寝具を干したり洗濯したり。
部屋も窓を開けて換気をしてさっぱりーー！！＼(^o^)／
でもいつものようなペースでは出来ず、休み休み家事をこなしましたよ。無理は禁物♪少しずつね🫡
さて今日はクリスマス🎄
昨夜はクリぼっちでしたが今夜は平日なので次女がいます。
でも買い物には行けなかったので、家にあった死にかけ春菊と生ハムでそれっぽいサラダと賞味期限が昨日までだった豚肩ロース塊肉でチャーシューを作っておしまい！😚
取ってきてもらった🎂
これって星じゃないわね笑
さすがに私はまだ食べられなかったので、素うどんと桃ゼリー🍑のみ。食べたい気持ちもそこまで湧いてこず、ケーキもあんまり食べたくなくて。まだ本調子じゃないんでしょうね～😞
次女は大喜びでこのケーキ、抱えて食べるでしょう😂
さ本日の計測☆
さ！本日の計測☆
開始時（2021年９月１５日） 体重 62.1㌔ 体脂肪率 35％ 身長 160㎝
第一目標 59.0㌔ 体脂肪率 33％←クリア！😀
第二目標 57.0㌔ 体脂肪率 31％←クリア！😀
第三目標 55.0㌔ 体脂肪率 29％←クリア！😀
第四目標 53.0㌔ 体脂肪率 27％←体重クリア！😃
最終目標 50.0㌔ 体脂肪率 25％←イマココ😊←52㌔にならないよーに！
本日51.7㌔ 30.6％（前日比+0.1㌔+0.1％）
ちょっとずつ食欲は戻ってきているけどまだ量を食べられないんだよね～
一瞬だけ胃が小さくなっているんでしょう。
でもこれ普通食に戻したら…一気に元通り？こわっ😱
そうならないためにも、
腹八分目＆よく噛んで
を守って年末年始に備えたいと思いま～す(*´ω｀)
ではではまた明日(´▽｀)
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