禁酒3カ月目＆16時間断食83日目…微減も積もれば減量になる！(￣▽￣)

こんばんは(・∀・)今日は寒かった！仕事の昼休みにゆで太郎へ行ったらみぞれが降ってましたよ⛄さぁ早くあったかいお布団に潜り込もうっと！

本日の計測♪

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←イマココ🙂56㌔にならないよーに！😁

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　23％

本日55.7㌔　32.0％（前日比+0.1㌔　+0.1％）　今日は朝ﾊﾞﾀﾊﾞﾀでお通じﾀｲﾑが取れなくて…その分の微増だと思われますです。。😑

トータル-6.4㌔　-3％　明日はお腹ｽｯｷﾘ！が目標だ～！(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪