禁酒3カ月目&16時間断食83日目…微減も積もれば減量になる!( ̄▽ ̄)
こんばんは(・∀・)今日は寒かった!仕事の昼休みにゆで太郎へ行ったらみぞれが降ってましたよ⛄さぁ早くあったかいお布団に潜り込もうっと!
本日の計測♪
開始時(9月15日) 体重 62.1㌔ 体脂肪率 35% 身長 160㎝
第一目標 59.0㌔ 体脂肪率 33%←クリア!😀
第二目標 57.0㌔ 体脂肪率 31%←クリア!😀
第三目標 55.0㌔ 体脂肪率 29%←イマココ🙂56㌔にならないよーに!😁
第四目標 53.0㌔ 体脂肪率 27%
最終目標 50.0㌔ 体脂肪率 23%
本日55.7㌔ 32.0%(前日比+0.1㌔ +0.1%) 今日は朝バタバタでお通じタイムが取れなくて…その分の微増だと思われますです。。😑
トータル-6.4㌔ -3% 明日はお腹スッキリ!が目標だ~!(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
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