禁酒348日目＆16時間断食341日目…足場があっという間に完成！👷‍♂️

こんばんは～我が家築20年目にして、初めて外壁の塗り替えを始めることになりました！🏡

人工芝撤去～！

外のテーブルと椅子も移動～！

洗濯物もお布団もしばらく干せません😭

これドロボー登ってくる？くる？( '灬' )

一ヶ月くらいかけて外壁を塗りなおし、コーティングをして風雨や紫外線から守ってもらいます🤗
しばらく色々不便だけど仕方ないですね～メンテナンスは大事ですもんね😄

これが終わったら…ムフフ😁！お風呂全とっかえやってもらうんだ！🛀

＜2021年9月スタート＞
身長160㎝
体重62.1㌔
体脂肪35％

＜2022年7月＞
目標50㌔（-12㌔）達成😊
体脂肪29.5％（-5.5％）未達成😭

今後の目標　49.5㌔～50.5㌔をキープ
体脂肪　25％まで落としたい

本日51.0㌔　30.0％（前日比+0.1㌔±０）オーバー！

今日は全然調整できなかったわ(^▽^;)今週、もう一人いる受付Ｆさんがコロナ罹患したので、代わりに出勤することになったからたくさん動くぞ！！うん！😀💪

ではまた明日～(*´▽｀*)