![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/85746878/rectangle_large_type_2_a12904dc9e6105b6b02cc29a0ddce63a.png?width=1200)
Photo by
ikekyo
禁酒348日目&16時間断食341日目…足場があっという間に完成!👷♂️
こんばんは~我が家築20年目にして、初めて外壁の塗り替えを始めることになりました!🏡
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/85747016/picture_pc_26f5e140a68c4357b2fe382125af8b17.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/85747018/picture_pc_295ae8ddef0c44e6bbd1dcac78a785fc.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/85747022/picture_pc_c1fc3e4bd9856e5b56df9c0a05aca579.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/85747024/picture_pc_9bb791e2d9a6b4add75fb479991d4689.jpg?width=1200)
一ヶ月くらいかけて外壁を塗りなおし、コーティングをして風雨や紫外線から守ってもらいます🤗
しばらく色々不便だけど仕方ないですね~メンテナンスは大事ですもんね😄
これが終わったら…ムフフ😁!お風呂全とっかえやってもらうんだ!🛀
<2021年9月スタート>
身長160㎝
体重62.1㌔
体脂肪35%
<2022年7月>
目標50㌔(-12㌔)達成😊
体脂肪29.5%(-5.5%)未達成😭
今後の目標 49.5㌔~50.5㌔をキープ
体脂肪 25%まで落としたい
本日51.0㌔ 30.0%(前日比+0.1㌔±0)オーバー!
今日は全然調整できなかったわ(^▽^;)今週、もう一人いる受付Fさんがコロナ罹患したので、代わりに出勤することになったからたくさん動くぞ!!うん!😀💪
ではまた明日~(*´▽`*)
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?