過食を止める方法を試してみる

こちらの記事を拝見して、なるほどなあと思いました。

うーん、栄養とっていても過食したいけど…といつも通り言い訳したくなったのですが、メインの食事もパン、パスタ、うどん…が多くて、結局お菓子で糖質プラスアルファしているんですよね。

何か食べたい衝動というのはしばらくおさえらるないと思うので、衝動に駆られた時は卵でも食べようかと思います。

これがうまくいけば依存から抜け出す第一歩かもしれません。糖質メインの食事はしばらく徹底的に排除してみます。
またできないかもしれませんが。