目標:体脂肪率15%

本

#今日

今日の体重今日の一言今日も最高の1日にします！！！！！

食事朝食

昼食

夜食

運動休息

今日の振り返り筋肉痛

今日の体重今日の一言今日はやり切る！！！！

食事朝食

なし

昼食

夜食

運動ジムお休み

今日の振り返り1日の睡眠がここまで体調を引きずるとは…

明日のアクション最高にします！！