星屑194　けんこうばなし

2019年10月1日

　気がつけば九月も終わり。時間が経つのが早すぎて、置いてけぼりにされている気分です。

　最近は謎にばたばたとしていて、土日も仕事を引っ張ったりしています。休みの日に一日中ＰＣの前に座っていても、ろくに作業が進まず、それならいっそどこかに出かけたほうがよかったのではないか？　と思うこともあります。気分転換にと家事をしたり料理をしたり、少し遠い店まで買い出しに行ってみたり、昼寝したり……。結局何をしているのかわからないまま時間が過ぎていきます。変な時間に昼寝をするものだから、夜眠れずに週明け後悔したり。なんだかなあ。

　一日の予定を決めきれないまま、だらだらと過ごしたり、エンジンがついた頃には日が暮れかけていたりと、あまりよろしくない兆候が見えます。これはきっと、自分の生活が変わったことに対応しきれていないこと、自分が思っている以上に仕事で疲れているという自覚がないからだと思います。まだ自分の作業の時間が読めない、休日の仕事の振り方をうまく調整できていないから、人を誘ってどこかに行くことをためらったり、どんどん消極的になってきている気がする。このままじゃだめだ。

　休日を丸一日家の中で過ごすのも、ごくたまに、それも意思を持ってそうするならいいかもしれませんが、なんとなく手持ち無沙汰なまま過ごすのは辛いものがあります。でも一人でどこかにいく元気もない。ひとりぐらしのワンルームはなんでも手が届く位置にあるので、ベッドの上で本を読んでもテレビを見ても音楽を聴いても、強いて言うなら仕事だってできます。立派なダメ人間の出来上がり。長い時間寝転んでいると、逆に疲れてしまってなんとなくだるいまま一日が終わってしまう……なんてことも。せめて買い物は自分の足で行こう、と近くのスーパーに行くだけで息切れ。帰ってきてぐったりしてまた寝る、という悪循環です。ほんとうにあぶない。

　最近笑えないくらい慢性的に体調を崩しているので、いちどきちんとリセットして、自分のためのメンテナンスをしようと思います。涼しくなって過ごしやすくなる分、昼間との寒暖差も激しいので、また自律神経をやられないように、意識的に身体を温めて、むりせずにいきたいところです。

　みなさまも、身体の不具合は大丈夫だろうと見逃さず、都度対応していきましょう。健康が一番大事です。

　今回は、このへんで。

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