私のニキビ治療(2年間常態化〜治癒）
一時期は首までできていた深刻なニキビ。
その後治癒するまでどんな道のりだったか、どうやって向き合ってきたか、そしてオススメのニキビ対策スキンケア製品を書いていきます。
ニキビ2年間常態化
一番酷かった時代は留学後期から帰国後数ヶ月間で、その後なんとかニキビが顔の中だけに収まるようになった。
それでも頬、顎辺りのニキビはしつこく、赤黒くて押すと痛い化膿しているニキビやニキビ跡が多かった。
そういう古参ニキビはプチッとできる新規ニキビよりもなかなか消えずらいのだ。
ここから先は2年間くらい同じような状態がズルズルと続くことになる。
この頃ニキビが治らない一番の原因は私生活のストレスだったと思う。
留学が終わって燃え尽き症候群の中、すぐさま就活、それと同時に1年の留学を挟んでも4年で大学を卒業することにこだわっていたので、友達がほとんどいない中せっせと大学にも通っていた。
そして卒業間近になって母親の子宮体ガンが発覚し、その数日後に1年半付き合っていた彼氏に振られた。
さらに数日後には就職先から最初の配属が関西という通知が届き、母の手術が終わったらすぐに関東を離れることになった。(実家は埼玉、大学は東京)
就職先は入社して3ヶ月目頃で転職を考え始めるくらい自分に合っていなかった。
シフト制の仕事で生活も乱れやすく、ニキビなんて治る暇がないし、全然肌荒れしてなかった同期すらもどんどん肌荒れするくらいな過酷な現場だった。
結果的にそこの会社は入社丸1年で退職し、その後現在も勤めている商社に転職することができた。
簡単にまとめてみたが、消沈、奮起、緊張の繰り返しで浮き沈みの激しい2年間だったと思う。
ニキビ治療のためには皮膚科でジェルみたいな薬をもらったり、ピルを飲んだり、ニキビパッチ、キュレルのライン使い、メラノCC、クリニークのターンオーバーセラムなど効きそうな市販品も色々と試していた。
どれもやや効果はあったものの、ニキビを根絶できるほどの効き目はなく、大学4年〜社会人2年目前半頃まではニキビがゼロになることはなかった。
また、治療だけでなく、赤黒い色やボコボコ感をカバーするために「カバー力が高い」コンシーラー(資生堂スポッツカバー)やファンデーション(エスティローダーダブルウェア)も駆使していた。
厚化粧で余計に肌が荒れる悪循環だったのは当時の自分もわかっていたが、写真を撮るとき、面接の時、自分の肌がどこかのデータや誰かの記憶に刻まれると思うと、その場しのぎを繰り返すしかなかった。
切ない。
ニキビは本当に切ない思いをさせてくれるぜ。
↓留学中のポカホンタス女から眉とアイメイクは若干落ち着く。
ニキビが消え出したタイミング
転職してから3ヶ月くらい経つと、朝目覚める度にニキビが減った。
嘘みたいなほんとの話。
皮膚科やエステは一切行っていなかったのに。
結論、ニキビ治癒に効果的だったことは
・精神的なストレスの軽減
・水分補給
だったということだ。
・精神的なストレスの軽減
私がストレスを軽減出来たきっかけは転職が1番大きい。
人によっては当たり前かもしれないけど、新しい職場での下記のような環境が特にありがたかった。
・土日祝休み、定時9-6時、残業月10~20時間
・精神的に余裕がある同僚たち
・デスク周りの充実
・ラフでオープンな雰囲気
・理不尽な叱責は一切ない。むしろお客様優しい。
・水分補給
どんなスキンケア用品よりも水分補給が大事だと気付かされた。
前の職場では日中ほとんど水分をとる暇がなかったのだが、新しい職場にはウォーターサーバーがあり、日中美味しい水を飲み放題だった。
さらに家でも、起きたら1杯、お風呂上がりに1杯、寝る前に1杯と意識的に水を飲むようになった。
するとニキビが治るだけでなく、肌の脂っぽさが減り、潤い感が出てきた。
もし今仕事や生活が乱れがちでニキビが治りにくい人は、せめて水分補給だけでも一生懸命取り組んでほしい。
ケア方法、製品まとめ
個人的に効果があったと思うスキンケア製品をまとめていく。
新規ニキビが出来やすい、ニキビ跡が気になる時:
・保湿力が高い化粧水、乳液、クリーム(アクアレーベルの青など、とにかく高保湿で選べばok)
・500円で30枚とかの安いやつでokなので、毎日朝か晩に1回はパックする。
・ニキビパッチ、ベンゾイルを含む薬、ターンオーバーを促す系の製品をポイント使いする。
＊スクラブ系は肌を痛めやすいので、荒れている時期には使わない方が良かった。痛いし。
基本的に治ったけど突発的にニキビが出来る時:
ニキビの炎症が少しおさまったら上記に加えて、
・LUSHのパワーマスク、I'm fromのfig scrab maskなど優しめのスクラブ系パックを使って角質や汚れをきちんと取ることを意識する。
私の今のスキンケア
左から
・クナイプ ビオオイル(ニキビ跡、傷跡用)
・Benzac AC Gel 10%(突発ニキビへのポイント使い用)
・クリニーク クラリファイング ローション 1.0(カジュアルな拭き取り化粧水)
・SK-II フェイシャル トリートメント クリアローション (本気の拭き取り化粧水)
・メラノCC(ニキビ跡用、気休め)
・CICA moist face mask(出張中に地方都市でまとめ買いした激安パック)
・クリニーク モイスチャー サージ インテンス 72 ハイドレーター(化粧水後の保湿ケア)
・ロクシタン イモーテル プレシューズエッセンシャルフェイスウォーター(普段の化粧水)
・FANCL マイルドクレンジングオイル(クレンジング)
毎日使うのは、クレンジング、化粧水、クリニークの保湿クリーム。
角質が気になるときは拭き取り化粧水をプラス。
次の写真で紹介するスペシャルケアマスクを使わない日は激安マスクをプラス。
ニキビができたらBenzac、ニキビ跡ができたらクナイプのオイルを塗布。
などなどその日によってメニューは様々だが、価格的にも品質的にも、これらは結構自分の中でたどり着いたスキンケアラインナップだ。
左から
I'm from ハニーマスク、フィグスクラブマスク
LUSH パワーマスク
この辺りは週に2回くらいスペシャルケアとして気まぐれで使用している。
終わりに
２回に渡って、私のニキビヒストリーにお付き合い頂きありがとうございました。
長い事ニキビで悩んできた私だからこそ、今悩んでいる方の力になりたくて自分なりに一生懸命noteにまとめてみました。
ニキビの記事だったのに、自分の人生の振り返りにもなったような。笑
何か参考になることがあれば嬉しいです。
良い週末を
Rinko
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